| Brand | : Sikumis |
| SKU Produk | : I07K075SK0395JP1986P13489 |
Rp. 22.500,- / Kg
* Khusus Grosir *Harga sewaktu waktu berubah *Langsung dari Nelayan
Dewasa ini banyak orang lebih memilih memakan ikan laut untuk memenuh kebutuhan gizi mereka, salah satunya adalah ikan tongkol. Ikan ini banyak dicari, karena harga ikan tongkol lebih murah daripada jenis ikan laut lain.
Selain harganya yang murah, rasa ikan tongkol memang sangatlah enak dan memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
Manfaat Mengonsumsi Ikan Tongkol
1. Kaya akan Vitamin dan Mineral
Ikan laut ini masih 1 keluarga dengan ikan tuna dan ikan makarel, yaitu keluarga Scombridae. Makanya kandungan di dalamnya juga tidak jauh berbeda.
Setiap 1 porsi ikan tongkol, sebanyak 150 gramnya terdapat kandungan diantaranya :
2. Mengandung Protein yang Tinggi
Ternyata, ikan tongkol bisa kamu jadikan sebagai sumber protein hewani dengan harga yang terjangkau dan bisa dijadikan makanan sehari hari.
Di dalam 150 gram ikan tongkol terdapat 39 gram protein yang dapat membantu mencukupi kebutuhan protein tubuh.
Protein sangat barguna untuk membangun sel, serta dapat membantu memperbaiki sel sel pada tubuh yang rusak. Selain itu, protein juga dapat meningkatkan sistem imun dan menguatkan tulang serta otot.
3. Membantu menurunkan berat badan
Ikan Tongkol merupakan ikan yang rendah kalori, karena hanya mengandung 179 kalori per 150 gram.
Serta kandungan protein pada ikan ini juga cukup tinggi, sehingga dapat dijadikan menu diet sehari-hari.
4. Menjaga kadar elektrolit tubuh
Asupan natrium di dalam ikan tongkol dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, selain itu juga berperan penting untuk menjaga fungsi saraf dan otot.
Bagi yang terkena penyakit Hipotermia, alias kadar natrium yang rendah dapat mengonsumsi ikan tongkol untuk mengurangi resiko penyakit yang lebih parah.
5. Meningkatkan kesehatan kelenjar tiroid
Letak kelenjar tiroid adalh di leher, kelenjar ini berfungsi mengatur metabolisme, mempertahankan tingkat energi, serta menghasilan hormon dalam tubuh.
6. Membantu meningkatkan fungsi otak
Seperti kita ketahui kandungan di dalam ikan laut, yaitu asam omega-3 yang dikenal sangat baik untuk emmbantu pertumbuhan otak dan bisa mengingkatkan kecerdasan pada anak.
7. Kaya akan antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh. Semakin banyak radikal bebas yang ada di dalam tubuh, dapat beresiko menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker.
Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi sangatlah bagus untuk mencegah berbagai resiko penyakit seperti jantung, diabetes, kanker dan berbagai gangguan autoiman lainnya.
Nah di dalam ikan tongkol ini terdapat kandungan selenoeine yang tinggi dan merupakan salah satu zat antioksidan yang dapat mengkan radikal bebas.
8. Mengurangi peradangan
Peradangan terjadi karena sistem imun tubuh sedang bekerja melawan virus, bakteri, infeksi dan berbagai penyakit.
Mengonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti yang terdapat di dalam ikan tuna dan tongkol dapat membantu mempercepat proses penyembuhan peradangan yang terjadi
Wishlist
